do czego

[...] Mam od dłuższego czasu problem z brakiem energii, libido to już nie wspomnę, brak pewności siebie i dużo by tu wymieniać. Półtora roku temu stwierdzono u mnie depresję dla czego nie wiaodmo co ja wywołało no ale okej od pół roku nie całe nie biorę już tabletek na depresję jestem czysty chodzę osttanio do endokrynolog NFZ i ona twierdzi że niski [...]

[...] z DRIVEN SPORTS a mianowice (Active Extreme+Triazole+Lean Extreme) lecz ten bloker kortyzolu Lean Xtreme to jest spalacz :( U mnie jeszcze nie czas na spalanie bo nie ma czego :-P|-) więc mam pytanie czy możecie polecić jakiś bloker kortyzolu który nie jest spalaczem. Dzięki za zainteresowanie i SOG-i czekają dla pomocnych PzDr EDYCJA: [...]

[...] .oczywscie do tego moglbym dodac ~20ml oliwy z oliwek, poniewaz bialko to bylo stosowane jedynie jako suplement potreningowy, nie jako konkretne uzupelnienie diety, z racji czego posiada raczej przewage "szybkich" bialek nie bede tez ukrywal, ze na taki sposob rozumowania wplynal nie tylko w/w artykul, ale rowniez fakt, ze moglbym spac dzieki [...]

[...] diety chciałbym posłużyć się odżywką / gainerem / bulkiem. Tutaj moje pierwsze pytanie czy odżywką mogę zastąpić ten posiłek bez większych strat, a jeśli tak użyć gainera czy bulka ( czy jeszcze czegoś innego )? Także czego użyć po siłowni ? Samego "shake'a" białkowego czy także 50/50 białko z węglowodanami ? Z góry dzięki wielkie za pomoc, KL

Mam 13 lat waze okolo 55 kg i chiał bym schudnac chociaz te 5 kg ale nie wiem co mam zrobic zeby schudnął napiszcie mi co mam jesc na sniadanie obiad kolacje i czego mam nie jesc napisczi mi taka rospiske na tydzien albo cos co mam robic ! dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 13 lat Waga: 55kg Wzrost: 146cm Obwód klatki: nie wiem Obwód [...]

[...] mi się zrzucić na Hydroxycut Hardcore(tym pierwszym bez X) przez cykl około 15 kg. Po roku bez regularnych ćwiczeń i specjalnej diety waga podskoczyła o 3-4 kg do góry z czego jestem i tak zadowolony. Teraz po tym czasie jak waga się ustabilizowała to przyszedł czas na drugą redukcję. Dużo czytałem o spalaczach i wybór padł na Oxyelite [...]

Siema wszystkich Wiec mam 22 lata waże obecnie 76kg mam 184cm wzorstu.Kiedyś zakładałem swój temat na starym koncie ale zapomniałem hasla :) Hmm od czego by zacząć. Więc kilka miesięcy temu miałem operację na przepukline brzuszną tak czy siak nie mogłem cwiczyć przez 3 miesiące przez ten czas nie trzymałem diety no poprostu żarłem jak świnia. ;) i [...]

WITAM SERDECZNIE ! Mtorola v3x zestaw jak z salonu tylko bez gwarancji telefon sprawny sluchawki usb itp. cena do dogadania DO SPRZEDANIA JEST TEN WSPANIAŁY TELEFON SONY ERICSON K 750 i !!!! TELEFON WLAŚCIWIE WYPOSAŻONY WE WSZYSTKO CZEGO DUSZA ZAPRAGNIE ! MIEDZY INNYMI ; RADIO - WYSOKIEJ KLASY APARAT FOTOGRAFICZNY - WIDEO FILMOWANIE - [...]

[...] jade rano w autobusie to zbiera mi sie na spawa jak jest za duszno. Śniadanie też mniejsze jem bo jakoś nie wchodzi. W szkole od razu musze siadać na kibel i tak z 3-4x z czego 2 często są takie że cisnie ale jednak nie. Tak po 4 lekcji dopiero mnie puszcza. Nie moge nic zjeść bo żołądek mnie zaczyna boleć, pić tak samo. Zaczyna mnie tak [...]

[...] prostych nogach 4s Plecy: Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 4s Klatka: Rozpiętki na skosie 4s Barki: Wyciskanie sztangi zza karku 4s Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu 3s Biceps: Uginanie ramion na przemian chwyt "młotkowy" 3s Brzuch: brzuszki 3s Proszę o rady co zmienić, czego brakuje, czy nie za duzo seri, czy nie za mało itp itd,

Witam w czasach gdzie w kazdym planie obowiazkowo wystepuje :lamana/prosta stojac modlitewnik i inne typowecwiczenia wielu zapomina o cwiczeniach mniej standardowych zapomianych gdzies z biegiem czasu. Chcialbym przedstawic Wam takie 1 cwiczenie ktore np na mnie dzialalo swietnie i nie chcialbym by zostalo zapomniane. Czego potrzebujemy do [...]

[...] miesiac) biore capivit A+E ,cynk. Odzywiam sie bardzo zdrowo ,duzo warzyw i owocow. Twarz myje wodą mineralna "cisowianka". Na twarz stosuje od niedawna "Acne-Derm" ale z czego teraz sie orientuje to dziwnie on skutkuje. Czuje sie jakby mnie cos pieklo a w dodatku mam wrazenie ze coraz wiecej tego gowna mi naszlo na twarz. Prosze ocencie i [...]

[...] zatrzymało dziesięć osób należących do grupy pseudokibiców Ruchu Chorzów w tym zawodnika UFC Adama W. W szeroko zakrojonej akcji, funkcjonariusze Centralnegjo Biura Śledczego Policji wraz z antyterrorystami zatrzymali dziesięciu członków grupy pseudokibiców „Psycho Fans” w ich mieszkaniach na terenie Chorzowa, Zawiercia, Kołobrzegu, Rudy [...]

[...] -biceps: 43 -klatka: 127 -udo: 72 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 300g -węglowodany: 500 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z czego ostatni byl 4 lata temu 100 mety i oma 15 aktualnie sam prop co 2 dzien 3ci miesiac. 8. TRENING: 7 lat silowy od roku kulturystyka 9. CEL CYKLU: redukowanie 10. OSTATNI [...]

[...] po to, żeby większa była siła, która z kolei jest niezbędna, żeby wyciskać coraz większe ciężary w tym drugim treningu i doprowadzić do hipertrofii mięśnia, czyli tego czego chcemy (rozbudowa muskulatury). Niestety żadnych dodatkowych, szczegółowych informacji tam nie było jak to zrobić, kiedy, itp. Czy ktoś z takim czymś się spotkał, bo [...]

[...] się również większe zapotrzebowanie na papu - co za tym idzie, masa również poszła w górę - 10 kg. Nigdy nie stosowałem żadnej diety, jednak nie wpierniczałem też nigdy czego popadnie. Opieram się na mięsie (kuraki, mielone, wieprzki), warzywach (szpinaki, ogórki, papryki i marchewki z ogródka mamy, patelniane misz-masz etc.), ryżu i owocach [...]

[...] czy miesko mam zwarzone w sklepie wiec czytam etykiety. Bylabym wdzieczna jakby ktow uzyl swojej wagi zeby napisac mi ile waza te produkty a ja juz sobie przelicze ile co czego w odniesiemiu do 100 gram 1. jablko wielkosci pileczki do baseball'a 2. ogorek zielony sredniej wielkosci(jak np duzy banan) 3. no wlasnie-duzy banan 4. brokuly bez [...]

[...] nóg na maszynie 3x15/12/10 3. Uginanie nóg na maszynie (dwugłowy uda) 3x15/12/10. 4.Wspięcia na palce maszyna (łydka) 3x15 Aeroby i brzuszki we własnym zakresie. czego z tego nie mogę robić przy krzywym kręgosłupie mam skolioze jak co mam 24 lata 173 cm i 71,5 kg jest to mój 1 trening dzielony wczesniej robiłem trening [...]

[...] tego aż tak nie widać na szczęście, po prostu jestem szczupły). Niezbyt dobrze się czuję, i z tą wagą, i z sylwetką. Chciałbym przybrać na wadze i zrobić coś dla siebie z czego za jakiś czas będę dumny. I tutaj mam pytanie. Proszę o porady jak w moim ciężkim przypadku (pod względem przybierania na masie) tego dokonać. Wiem, że aby przytyć [...]

[...] jeszcze kupić co mi sie na pewno przyda przy tak intensywnym życiu( na odpornosc, na lepsza regeneracje, więcej sił, zabezpieczenie przez katabolizmem) a co ew. wyrzucic, z czego zrezygnować na tą chwilę wygląda to tak -białko do uzupełnienia braków w diecie około treningowo: -4g kreatyny mono przed i 4 g po treninug(tylko w dni treningowe) [...]